Qu’est ce qu’une psychothérapie?

C’est un accompagnement, pour des personnes qui sont en souffrance, en demande de changement dans leur vie, de croissance personnelle, ou qui sont dans une étape de vie difficile à gérer.

La psychothérapie existe dans un temps et un espace ou vous pourrez partager vos souffrances, vos émotions, vos interrogations, à votre propre rythme.

Un temps et un espace où vous serez écouté et accueilli avec bienveillance, sans jugement, avec respect et professionnalisme.

Une suite de moments où vous pourrez être vous-même, où le travail se fera par la parole.

On pourrait décrire la psychothérapie par une image : elle est comme un voyage, une exploration, un chemin vers soi et vers les autres.

Nous cheminons ensemble côte à côte sur cette route.

Parfois il y a des prairies verdoyantes qu’il est bon de traverser, parfois nous entrons dans des forêts profondes et obscures, mais je suis toujours avec vous.

Parfois le chemin grimpe de façon escarpée et parfois on gambade dans la descente !

Pour aller vers ce que vous souhaitez atteindre.

Le chemin peut être assez court, ou plus long, en fonction de la complexité des problèmes.

La psychothérapie comporte plusieurs aspects

• Une analyse ce que vous vivez, pour comprendre ce qui se passe pour vous et/ou dans votre environnement. Nous explorons ce que vous vivez dans le présent : pensées, ressentis, comportements, dynamiques relationnelles ; nous revisitons aussi votre passé, notamment votre enfance, et parfois aussi votre histoire familiale. Nous regardons quel impact cela a aujourd’hui dans votre présent.
• Une clarification du changement que vous désirez dans votre vie, pour vous.
• Un accompagnement vers le changement que vous souhaitez. Il se fait à travers les questions que je vais poser, grâce aux prises de conscience que vous allez faire, les décisions et re-décisions que vous allez prendre. La relation thérapeutique elle-même, relation que l’on va construire ensemble, vous et moi, est un élément important de ce travail.

Ces trois aspects sont présents tout au long de la thérapie. 

La psychothérapie telle que je la propose peut être un soutien et une aide ponctuelle si c’est ce que vous souhaitez.

Dans la plupart des cas elle est surtout un travail de fond, qui permet un changement en profondeur.